Es erwartet Euch eine Stunde voller natürlicher Flowelemente. Gemeinsam werden wir achtsam die kraftvollen und zugleich entspannenden Yoga-Asanas (Körperhaltungen) üben. Untermalt und begleitet werden diese durch Mudras (Fingerhaltungen) und eine ruhige Endmeditation (Shavasana). Geeignet für Alle… mit den nötigen Hilfestellungen wird gemeinsam geübt.
Achtsame Aspekte nach Jon Kabat-Zinn harmonieren wunderbar mit den Yoga-Asanas und werden in jeder Stunde miteingeflochten. Dies bringt Euch Gelassenheit und Energie für euren Alltag.
Namasté
RYT 500 & Health Coach IIN – mehr unter meet-yourHealth